Poukisa ou ta dwe achte poud spermidin? Eksplikasyon sou benefis prensipal yo

Spermidin,ke yo rele tou spermidin, se yon sibstans triamin poliamin ki lajman jwenn nan plant tankou ble, soya, ak pòmdetè, mikwo-òganis tankou laktobasil ak bifidobakteri, ak divès tisi bèt. Spermidin se yon idrokarbur ak yon skelèt kabòn ki gen fòm zigzag ki konpoze de 7 atòm kabòn ak gwoup amino nan tou de bout yo ak nan mitan an.

Rechèch modèn yo pwouve ke spermidin enplike nan pwosesis vital enpòtan tankou replikasyon ADN selilè, transkripsyon mRNA, ak tradiksyon pwoteyin, osi byen ke plizyè pwosesis patofizyolojik tankou pwoteksyon kont estrès kò ak metabolis. Li gen pwoteksyon kadyovaskilè ak newopwoteksyon, anti-timè, ak regilasyon enflamasyon, elatriye. Aktivite byolojik enpòtan.

Yo konsidere espèmidin kòm yon aktivatè puisan otofaji, yon pwosesis resiklaj entraselulè kote selil fin vye yo renouvle tèt yo epi reprann aktivite. Espèmidin jwe yon wòl vital nan fonksyon ak siviv selilè. Nan kò a, yo pwodui espèmidin apati prekisè li a, putrescin, ki li menm se yon prekisè yon lòt poliamin yo rele espèmin, ki enpòtan tou pou fonksyon selilè.

Spermidin ak putrescin stimul otofaji, yon sistèm ki kraze dechè entraselulè epi resikle konpozan selilè yo epi ki se yon mekanis kontwòl kalite pou mitokondri yo, ki se sant enèji selil la. Otofaji kraze epi elimine mitokondri ki domaje oswa ki defektye, epi eliminasyon mitokondri a se yon pwosesis ki byen kontwole. Poliamin yo kapab mare ak anpil diferan kalite molekil, sa ki fè yo versatile. Yo sipòte pwosesis tankou kwasans selilè, estabilite ADN, pwoliferasyon selilè, ak apoptoz. Poliamin yo sanble fonksyone menm jan ak faktè kwasans pandan divizyon selilè, se poutèt sa putrescin ak spermidin enpòtan pou kwasans ak fonksyon tisi ki an sante.

Chèchè yo te etidye kijan spermidin pwoteje selil yo kont estrès oksidatif, ki ka domaje selil yo epi mennen nan divès maladi. Yo te jwenn ke spermidin aktive otofaji. Etid la te idantifye plizyè jèn kle ki afekte pa spermidin ki diminye estrès oksidatif epi ankouraje otofaji nan selil sa yo. Anplis de sa, yo te jwenn ke bloke chemen mTOR a, ki nòmalman enplike nan inibisyon otofaji, te plis amelyore efè pwoteksyon spermidin yo.

Ki manje ki gen anpil spermidin?

Spermidin se yon poliamin enpòtan. Anplis kò imen an pwodui li, sous manje abondan li yo ak mikwo-òganis entesten li yo se tou wout ekipman kle yo. Kantite spermidin nan divès manje varye anpil, jèm ble se yon sous plant byen koni. Lòt sous dyetetik yo enkli chadèk, pwodui soya, pwa, mayi, grenn antye, pwa chich, pwa vèt, bwokoli, zoranj, te vèt, son diri ak piman vèt fre. Anplis de sa, manje tankou dyondyon shiitake, grenn amarant, chouflè, fwomaj mi ak durian genyen spermidin tou.

Li enpòtan pou nou sonje ke rejim alimantè Mediterane a gen anpil manje ki rich an spermidin, sa ki ka ede eksplike fenomèn "zòn ble" a kote moun viv pi lontan nan sèten zòn. Sepandan, pou moun ki pa kapab konsome ase spermidin nan rejim alimantè yo, sipleman spermidin yo se yon altènatif efikas. Spermidin ki nan sipleman sa yo se menm molekil natirèl la, sa ki fè li yon altènatif efikas.

Ki sa ki putrescin?

Pwodiksyon putrescin enplike de chemen, toulede kòmanse ak asid amine arginine lan. Nan premye chemen an, arginine konvèti an agmatine an premye grasa aksyon arginine decarboxylase. Apre sa, agmatine konvèti plis an N-carbamoylputrescine grasa aksyon agmatine iminohydroxylase. Finalman, N-carbamoylputrescine konvèti an putrescine, sa ki konplete pwosesis transfòmasyon an. Dezyèm chemen an relativman senp, li konvèti arginine dirèkteman an ornitine, epi answit konvèti ornitine an putrescine grasa aksyon ornitine decarboxylase. Malgre ke de chemen sa yo gen diferan etap, yo toulede finalman reyalize konvèsyon arginine an putrescine.

Putrescine se yon diamin yo jwenn nan plizyè ògàn tankou pankreyas, timis, po, sèvo, matris ak ovè. Yo jwenn putrescine tou nan manje tankou jèm ble, piman vèt, pwa soya, pistach ak zoranj. Etid resan yo montre ke putrescine se yon sibstans regilasyon metabolik enpòtan ki ka kominike avèk makromolekil byolojik tankou ADN ki chaje negatif, ARN, divès ligand (tankou reseptè adrenèjik β1 ak β2), ak pwoteyin manbràn, sa ki lakòz yon seri chanjman fizyolojik oswa patolojik nan kò a.

Efè espèmidin

Aktivite antioksidan: Spermidin gen yon gwo aktivite antioksidan epi li ka reyaji avèk radikal lib yo pou diminye domaj oksidatif nan selil yo ki koze pa radikal lib yo. Nan kò a, spermidin kapab tou ankouraje ekspresyon anzim antioksidan yo epi amelyore kapasite antioksidan an.

Règleman metabolis enèji: Spermidin enplike nan reglemante metabolis enèji òganis yo, li ka ankouraje absòpsyon ak itilizasyon glikoz apre konsomasyon manje, epi li afekte rapò metabolis aerobik ak metabolis anaerobik lè li reglemante efikasite pwodiksyon enèji mitokondriyal la.

efè anti-enflamatwa

Spermidin gen efè anti-enflamatwa epi li ka kontwole ekspresyon faktè enflamatwa yo epi diminye ensidans enflamasyon kwonik. Sitou gen rapò ak chemen faktè nikleyè-κB (NF-κB).

Kwasans, devlopman ak regilasyon iminitè: Spermidin jwe tou yon wòl enpòtan nan kwasans, devlopman ak regilasyon iminitè. Li ka ankouraje sekresyon òmòn kwasans nan kò imen an epi ede amelyore devlopman divès tisi ak ògàn nan kò a. An menm tan, nan regilasyon iminitè, spermidin amelyore rezistans kò a kont viris ak maladi lè li reglemante pwodiksyon globil blan epi li ankouraje eliminasyon espès oksijèn reyaktif yo.

Retade vyeyisman: Spermidin ka ankouraje otofaji, yon pwosesis netwayaj andedan selil yo ki ede retire òganèl ak pwoteyin ki domaje yo, kidonk retade vyeyisman.

Règleman selil glial: Spermidin jwe yon wòl regilasyon enpòtan nan selil glial yo. Li ka patisipe nan sistèm siyalizasyon selilè ak koneksyon fonksyonèl ant selil nè yo, epi li jwe yon wòl regilasyon enpòtan nan devlopman newòn, transmisyon sinaptik, ak rezistans a neropati.

Pwoteksyon kadyovaskilè: Nan domèn kadyovaskilè a, spermidin ka diminye akimilasyon lipid nan plak aterosklerewotik yo, diminye ipètrofi kadyak la, epi amelyore fonksyon dyastolik la, kidonk reyalize pwoteksyon kadyak. Anplis de sa, konsomasyon spermidin nan rejim alimantè a amelyore tansyon epi diminye morbidite ak mòtalite kadyovaskilè.

An 2016, yon rechèch ki te pibliye nan Atherosclerosis te konfime ke spermidin ka diminye akimilasyon lipid nan plak aterosklerewotik yo. Nan menm ane a, yon etid ki te pibliye nan Nature Medicine te konfime ke spermidin ka diminye ipètrofi kadyak epi amelyore fonksyon dyastolik, kidonk pwoteje kè a epi pwolonje dire lavi sourit yo.

Amelyore maladi alzaymè a

Konsomasyon esperidin benefisye pou fonksyon memwa moun. Ekip Pwofesè Reinhart ki soti Ostrali a te jwenn ke tretman esperidin ka amelyore fonksyon mantal granmoun aje yo. Etid la te adopte yon konsepsyon miltisantrik doub avèg epi li te enskri 85 granmoun aje nan 6 mezon retrèt, yo te divize yo owaza an de gwoup epi yo te itilize diferan dòz esperidin. Fonksyon mantal yo te evalye atravè tès memwa epi yo te divize yo an kat gwoup: pa gen demans, demans modere, demans modere ak demans grav. Yo te kolekte echantiyon san pou evalye konsantrasyon esperidin nan san yo. Rezilta yo te montre ke konsantrasyon esperidin te gen yon relasyon siyifikatif ak fonksyon mantal nan gwoup ki pa gen demans lan, epi nivo mantal granmoun aje ki gen demans modere te amelyore siyifikativman apre yo te fin vale gwo dòz esperidin.

Otofaji

Spermidin ka ankouraje otofaji, tankou chemen inibitwa mTOR (sib rapamycin). Lè li ankouraje otofaji, li ede retire òganèl ak pwoteyin ki domaje nan selil yo epi li kenbe sante selil yo.

Yo itilize idroklorid spermidin nan plizyè domèn.

Nan domèn famasetik la, yo itilize kloridrat spermidin kòm yon medikaman epatoprotektè ki ka amelyore fonksyon fwa a epi diminye domaj nan fwa. Anplis de sa, yo ka itilize kloridrat spermidin pou trete kondisyon tankou kolestewòl wo, ipètrigliseridemi, ak maladi kadyovaskilè.

Kloridrat spermidin fonksyone lè li diminye nivo omosisteyin (Hcy) nan plasma, kidonk li diminye risk maladi kadyovaskilè. Etid yo montre ke kloridrat spermidin ka ankouraje metabolis Hcy epi diminye risk maladi kadyovaskilè lè li diminye nivo Hcy nan plasma.

Yon etid sou efè kloridrat spermidin sou risk maladi kadyovaskilè te montre ke kloridrat spermidin ka diminye nivo Hcy nan plasma, kidonk diminye risk maladi kadyovaskilè. Nan etid la, chèchè yo te divize patisipan yo an de gwoup, youn te resevwa sipleman kloridrat spermidin epi lòt la te resevwa yon plasebo.

Rezilta etid yo te montre ke patisipan ki te resevwa sipleman spermidine hydrochloride te gen nivo Hcy nan plasma ki pi ba anpil epi yon rediksyon korespondan nan risk maladi kadyovaskilè. Anplis de sa, gen lòt etid ki sipòte wòl spermidine hydrochloride nan rediksyon risk maladi kadyovaskilè.

Nan domèn alimantè a, yo itilize kloridrat espèmidin kòm yon amelyoratè gou ak idratan pou amelyore gou manje epi kenbe imidite manje a. Anplis de sa, yo kapab itilize kloridrat espèmidin tou kòm yon aditif nan manje bèt yo pou amelyore to kwasans ak kalite misk yo.

Nan pwodui kosmetik, yo itilize kloridrat espèmidin kòm yon idratan ak antioksidan pou kenbe imidite po a epi diminye domaj radikal lib yo. Anplis de sa, yo kapab itilize kloridrat espèmidin tou nan krèm pwotèj kont solèy pou diminye domaj reyon iltravyolèt yo sou po a.

Nan domèn agrikòl la, yo itilize kloridrat spermidin kòm yon regilatè kwasans plant pou ankouraje kwasans rekòt ak ogmante sede.