Osteyopowoz la se yon maladi kwonik karakterize pa dansite zo diminye ak ogmante risk pou ka zo kase ki afekte pifò moun. Zo ki fèb ki asosye ak maladi osteyopowoz la ka seryezman afekte kalite lavi yon moun ak endepandans li. Malgre ke maladi osteyopowoz la jeneralman konsidere kòm yon maladi ki afekte granmoun aje, konprann kòz ki kache nan osteyopowoz la se kritik pou anpeche ensidan li oswa jere li efektivman.
Osteyopowoz la, literalman vle di "zo ki pore," karakterize pa pèt dansite zo ak mas. Nòmalman, kò a toujou ap kraze vye tisi zo yo epi ranplase li ak nouvo zo. Nan moun ki gen osteyopowoz la, pousantaj pèt zo depase pousantaj fòmasyon zo, sa ki lakòz zo fèb.
Osteyopowoz la afekte pifò fanm epi li rive sitou nan granmoun aje, men li ka afekte gason ak jèn adilt tou.
Prevansyon ak deteksyon bonè yo esansyèl pou kontwole maladi osteyopowoz la. Kenbe yon vi ki an sante, ki gen ladan yon rejim ekilibre ki rich nan kalsyòm ak vitamin D, fè egzèsis regilye, epi evite fimen ak twòp konsomasyon alkòl, ka ede diminye risk pou maladi osteyopowoz la.
Mineral ki nesesè pou fòmasyon zo yo se sitou kalsyòm ak fosfò. Kalsyòm se youn nan blòk prensipal yo nan zo, ki ba li fòs ak dite. Fosfò se dezyèm mineral ki pi enpòtan nan zo yo. Ansanm ak kalsyòm, li fòme sèl mineral nan zo yo, ki kontribye nan fòmasyon ak antretyen nan zo yo.
Kalsyòm se eleman nitritif prensipal pou zo yo, kote li bay fòs ak dite. Zo yo se pisin kalsyòm ki pi enpòtan nan kò imen an. Lè kò a bezwen kalsyòm, zo yo ka lage iyon kalsyòm pou satisfè lòt bezwen fizyolojik. Si konsomasyon kalsyòm pa ase oswa kò a pa absòbe ase kalsyòm nan rejim alimantè a, fòmasyon zo ak tisi zo yo ka afekte. Kòm yon rezilta, zo yo ka vin frajil, sa ki lakòz zo fèb ki kase fasil.
Sa ki anba la yo se faktè ki mennen nan maladi osteyopowoz la
●Laj ak Sèks: Kòm nou laj, kò nou yo gen tandans pèdi mas zo pi vit pase yo ka rebati li, sa ki lakòz yon bès gradyèl nan dansite zo. N bès sa a pi pwononse nan fanm, sitou pandan menopoz, lè nivo estwojèn yo tonbe.
●Chanjman ormonal: Fanm fè eksperyans yon gout rapid nan nivo estwojèn pandan menopoz, ki akselere pèt zo. Diminye nivo estwojèn, yon òmòn ki ede kenbe dansite zo, ka mennen nan maladi osteyopowoz la nan fanm ki gen menopoz.
●Defisyans nitrisyonèl: Defisyans kalsyòm ak vitamin D ka seryezman domaje sante zo ak ogmante risk pou osteyopowoz la.
●Lifestyle: Mank aktivite fizik ak fè egzèsis pou pote pwa, konsomasyon ensifizan nan kalsyòm ak vitamin D, gwo konsomasyon alkòl, fimen, itilizasyon alontèm sèten dwòg (egzanp, kortikoterapi (prednisone)).
●Maladi kwonik: Sèten maladi, tankou atrit rimatoyid ak maladi entesten enflamatwa, ka ogmante risk pou yo devlope osteyopowoz la.
●Istwa familyal: Lè w gen yon istwa fanmi osteyopowoz la ogmante chans ou genyen pou w devlope maladi a.
Malgre ke maladi osteyopowoz la an silans nan lanati, li ka manifeste nan plizyè sentòm obsèvab. Li komen pou pèdi wotè ak bosu sou tan, souvan ke yo rekonèt kòm "larenn bossu". Doulè nan do oswa doulè nan yon ka zo kase epinyè ka rive.
Yon lòt sentòm kle se yon frekans ogmante nan ka zo kase, espesyalman nan ponyèt yo, ranch yo ak kolòn vètebral. Ka zo kase sa yo ka rive menm nan ti tonbe oswa kolizyon epi yo ka seryezman afekte mobilite ak kalite lavi yon moun.
Pèt pwa, pèt apeti, ak fatig tou se sentòm potansyèl ki ta ka endike maladi osteyopowoz la.
An rezime, lè w konbine sipleman kalsyòm ak yon rejim alimantè ki rich ak kalsyòm, fè egzèsis regilye, epi evite abitid danjere, ou ka pran etap aktif pou kenbe zo w solid ak an sante epi anpeche pwogresyon osteyopowoz la.
K: Èske mwen ka jwenn ase kalsyòm ak vitamin D nan rejim mwen poukont mwen?
A: Pandan ke li posib pou jwenn ase kalsyòm ak vitamin D atravè rejim alimantè pou kont li, kèk moun ka mande sipleman pou satisfè kondisyon chak jou yo. Li rekòmande pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante pou detèmine bezwen pou sipleman.
K: Èske osteyopowoz la sèlman yon enkyetid pou granmoun aje?
A: Pandan ke maladi osteyopowoz la pi komen nan granmoun aje, li pa sèlman yon enkyetid pou gwoup laj sa a. Bati ak kenbe zo ki an sante enpòtan pandan tout lavi, epi adopte mezi prevansyon byen bonè ka siyifikativman diminye risk pou osteyopowoz la pita nan lavi.
Limit responsabilite nou: Atik sa a se pou rezon enfòmasyon sèlman epi yo pa ta dwe konsidere kòm konsèy medikal. Toujou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak nenpòt sipleman oswa chanje rejim swen sante ou.
Tan pòs: Sep-07-2023
