Yo rele NAD+ tou koanzim, epi non konplè li se nikotinamid adenin dinikleotid. Li se yon koanzim enpòtan nan sik asid trikarboksilik la. Li ankouraje metabolis sik, grès ak asid amine, li patisipe nan sentèz enèji, epi li patisipe nan plizyè milye reyaksyon nan chak selil. Yon gwo kantite done eksperimantal montre ke NAD+ lajman enplike nan yon varyete aktivite fizyolojik debaz nan òganis lan, kidonk li entèvni nan fonksyon selilè kle tankou metabolis enèji, reparasyon ADN, modifikasyon jenetik, enflamasyon, ritm byolojik ak rezistans estrès.
Selon rechèch ki fèt sou sijè sa a, nivo NAD+ nan kò imen an ap diminye avèk laj. Diminisyon nan nivo NAD+ ka mennen nan yon bès newolojik, pèt vizyon, obezite, bès nan fonksyon kè ak lòt bès fonksyonèl. Se poutèt sa, kijan pou ogmante nivo NAD+ nan kò imen an te toujou yon kesyon. Yon sijè rechèch cho nan kominote byomedikal la.
Paske, pandan n ap vyeyi, ADN domaj ogmante. Pandan pwosesis reparasyon ADN nan, demann pou PARP1 ogmante, aktivite SIRT limite, konsomasyon NAD+ ogmante, epi kantite NAD+ natirèlman diminye.
Kò nou an fèt ak apeprè 37 trilyon selil. Selil yo dwe fè anpil "travay" oswa reyaksyon selilè - pou yo ka rete an plas. Chak nan 37 trilyon selil ou yo depann de NAD+ pou fè travay kontinyèl li.
Tank popilasyon mondyal la ap vyeyi, maladi ki gen rapò ak vyeyisman tankou maladi alzaymè, maladi kè, pwoblèm jwenti, pwoblèm dòmi ak pwoblèm kadyovaskilè vin tounen maladi enpòtan ki menase sante moun.
NAD+ nivo yo diminye avèk laj, dapre mezi ki soti nan echantiyon po moun:
Rezilta mezi yo montre ke pandan laj ap ogmante, NAD+ nan kò imen an ap diminye piti piti. Alò, kisa ki lakòz diminisyon NAD+ la?
Prensipal kòz diminisyon NAD+ yo se: vyeyisman ak ogmantasyon demann pou NAD+, sa ki lakòz yon diminisyon nan nivo NAD+ nan anpil tisi, tankou fwa, misk skelèt ak sèvo. Kòm rezilta rediksyon sa a, yo panse disfonksyon mitokondriyal, estrès oksidatif ak enflamasyon kontribye nan pwoblèm sante ki gen rapò ak laj, sa ki kreye yon sik visye.
1. NAD+ aji kòm yon koanzim nan mitokondri pou ankouraje balans metabolik, NAD+ jwe yon wòl patikilyèman aktif nan pwosesis metabolik tankou glikoliz, sik TCA (ke yo rele tou sik Krebs oswa sik asid sitrik) ak chèn transpò elektwon an, se fason selil yo jwenn enèji. Vyeyisman ak yon rejim alimantè ki gen anpil kalori diminye nivo NAD+ nan kò a.
Etid yo montre ke nan sourit ki pi gran, pran sipleman NAD+ diminye pran pwa ki gen rapò ak rejim alimantè oswa laj epi amelyore kapasite fè egzèsis. Anplis de sa, etid yo menm ranvèse efè dyabèt nan sourit femèl, sa ki montre nouvo estrateji pou konbat maladi metabolik tankou obezite.
NAD+ mare ak anzim epi transfere elektwon ant molekil yo. Elektwon yo se baz enèji selilè. NAD+ aji sou selil yo tankou rechaje yon batri. Lè elektwon yo fini, batri a mouri. Nan selil yo, NAD+ ka ankouraje transfè elektwon epi bay selil yo enèji. Nan fason sa a, NAD+ ka diminye oswa ogmante aktivite anzim yo, ankouraje ekspresyon jèn ak siyalizasyon selilè.
NAD+ ede kontwole domaj ADN
Tank òganis yo ap vyeyi, faktè anviwònman negatif tankou radyasyon, polisyon, ak replikasyon ADN ki pa presi ka domaje ADN nan. Sa a se youn nan teyori sou vyeyisman. Prèske tout selil yo genyen "machin molekilè" pou repare domaj sa a.
Reparasyon sa a mande NAD+ ak enèji, kidonk domaj twòp nan ADN nan konsome resous selilè ki gen anpil valè. Fonksyon PARP, yon pwoteyin reparasyon ADN enpòtan, depann tou de NAD+. Vyeyisman nòmal lakòz domaj ADN akimile nan kò a, RARP ogmante, e pakonsekan konsantrasyon NAD+ diminye. Domaj ADN mitokondriyal nan nenpòt etap ap vin agrave rediksyon sa a.
2. NAD+ afekte aktivite jèn lonjevite Sirtuin yo epi li anpeche vyeyisman.
Sirtuin yo, jèn lonjevite yo fèk dekouvri yo, ke yo rele tou "gadyen jèn yo," jwe yon wòl vital nan mentni sante selil yo. Sirtuin yo se yon fanmi anzim ki enplike nan repons estrès selilè ak reparasyon domaj. Yo enplike tou nan sekresyon ensilin, pwosesis vyeyisman an, ak pwoblèm sante ki gen rapò ak vyeyisman tankou maladi newodejeneratif ak dyabèt.
NAD+ se gaz ki ede sirtuin yo kenbe entegrite jenòm lan epi ankouraje reparasyon ADN. Menm jan yon machin pa ka viv san gaz, Sirtuin yo bezwen NAD+ pou yo aktive. Rezilta ki soti nan etid sou bèt yo montre ke ogmante nivo NAD+ nan kò a aktive pwoteyin sirtuin yo epi pwolonje dire lavi nan ledven ak sourit.
3. Fonksyon kè
Ogmante nivo NAD+ pwoteje kè a epi amelyore fonksyon kè a. Tansyon wo ka lakòz yon kè ki anfle ak atè ki bouche, sa ki ka mennen nan yon konjesyon serebral. Apre yo fin ranplir nivo NAD+ nan kè a atravè sipleman NAD+, domaj nan kè a ki koze pa reperfusion an anpeche. Gen lòt etid ki montre ke sipleman NAD+ pwoteje sourit tou kont elajisman kè anòmal.
4. Neurodejenerasyon
Nan sourit ki gen maladi alzaymè, ogmantasyon nivo NAD+ amelyore fonksyon mantal la lè li diminye akimilasyon pwoteyin ki deranje kominikasyon nan sèvo a. Ogmante nivo NAD+ pwoteje selil nan sèvo yo tou pou yo pa mouri lè pa gen ase san k ap koule nan sèvo a. NAD+ sanble gen nouvo pwomès nan pwoteksyon kont newodejenerasyon ak amelyorasyon memwa.
5. Sistèm iminitè
Tank n ap vyeyi, sistèm iminitè nou yo ap bese epi nou vin pi sansib a maladi. Rechèch resan yo sijere ke nivo NAD+ yo jwe yon wòl enpòtan nan reglemante repons iminitè yo ak enflamasyon ak siviv selilè pandan vyeyisman. Etid la mete aksan sou potansyèl terapetik NAD+ pou disfonksyon iminitè.
6. Regle metabolis
Goumen kont domaj oksidatif
NAD+ ka ede retade vyeyisman lè li anpeche reyaksyon enflamatwa, reglemante omeyostazi redoks kò a, pwoteje selil yo kont domaj, epi kenbe aktivite metabolik nòmal yo.
7. Ede nan siprime timè yo
NAD+ kapab tou anpeche epi trete lekopeni ki koze pa radyoterapi ak chimyoterapi, amelyore rezistans dwòg ki koze pa itilizasyon alontèm antikò PD-1/PD-L1, epi amelyore aktivasyon selil T ak kapasite pou touye timè.
8. Amelyore fonksyon ovè yo
Nivo NAD+ nan ovè fi yo diminye selon laj. Ogmante kontni NAD+ la kapabamelyore fonksyon mitokondriyal ovè yo,diminye nivo espès oksijèn reyaktif nan ovosit ki aje yo, epi retade vyeyisman ovè yo.
9. Amelyore kalite dòmi an
NAD+ ka amelyore dezekilib ritm sirkadien, amelyore kalite dòmi, epi ankouraje dòmi lè li reglemante revèy byolojik la.
Diferan ògàn nan kò a pa egziste poukont yo. Koneksyon ak entèraksyon ki genyen ant yo pi pre pase sa nou imajine. Sibstans yon selil sekrete yo ka transpòte nan nenpòt kote nan kò a nan yon enstantane; enfòmasyon nerotransmetè yo transmèt osi vit ke zèklè. Po nou, antanke baryè tout kò a, se premye liy chan batay la epi li pi fasil pou sibi divès blesi. Lè blesi sa yo pa ka repare, divès pwoblèm tankou vyeyisman ap vini apre.
Premyèman, pwosesis vyeyisman po a akonpaye pa yon seri chanjman nan nivo selilè ak molekilè, ki ka transmèt nan lòt tisi oswa ògàn atravè divès chemen.
Pa egzanp, frekans selil p16-pozitif yo (yon makè vyeyisman) nan po a gen yon korelasyon pozitif ak makè vyeyisman selil iminitè yo, sa vle di laj byolojik po a ka predi vyeyisman kò a nan yon sèten mezi. Anplis de sa, etid la te jwenn ke mikwobyota po a ka predi avèk presizyon laj kwonolojik, sa ki konfime plis koneksyon sere ki genyen ant vyeyisman po a ak vyeyisman sistemik la.
Literati anvan yo rapòte ke pwosesis vyeyisman nan divès ògàn nan kò a se asenkron, epi po a ka premye ògàn ki montre siy vyeyisman. Baze sou koneksyon sere ki genyen ant vyeyisman po a ak lòt ògàn nan kò a, moun yo gen rezon pou sispèk avèk fòs ke vyeyisman po a ka lakòz vyeyisman tout kò a.
Vyeyisman po a ka afekte sèvo a atravè sistèm andokrinyen an.
Vyeyisman po a ka afekte tout kò a atravè aks ipotalamik-pitwitè-adrenal (HPA). Po a pa sèlman yon baryè, li gen fonksyon newoendokrin tou epi li ka reponn a stimuli anviwònman an epi sekrete òmòn, newopeptid ak lòt sibstans.
Pa egzanp, iradyasyon iltravyolèt ka lakòz selil po yo libere yon varyete òmòn ak medyatè enflamatwa, tankou kortisol ak sitokin. Sibstans sa yo ka aktive sistèm HPA nan po a. Aktivasyon aks HPA a lakòz ipotalamus la libere òmòn ki libere kortikotropin (CRH). Sa a an vire estimile glann pitwitè anterior la pou sekrete òmòn adrenokortikotropik (ACTH), ki finalman pouse glann adrenal yo sekrete òmòn estrès tankou kortisol. Kortisol ka afekte plizyè zòn nan sèvo a, tankou ipokanp la. Ekspozisyon kwonik oswa twòp nan kortisol ka gen yon enpak negatif sou fonksyon newòn ak plastisite nan ipokanp la. Sa a an vire afekte fonksyon ipokanp la ak repons estrès sèvo a.
Kominikasyon po-a-sèvo sa a pwouve ke pwosesis vyeyisman an ka koze pa faktè anviwònman, ki premye lakòz reyaksyon po epi answit afekte sèvo a atravè aks HPA a, sa ki mennen nan pwoblèm sistemik tankou bès mantal ak ogmantasyon risk maladi kadyovaskilè.
Selil senesan po yo sekrete SASP epi pwovoke enflamasyon pou mennen nan vyeyisman ak maladi ki gen rapò ak laj.
Vyeyisman po a kapab afekte tout kò a tou lè li ankouraje enflamasyon ak imunosenesans. Selil po ki ap vyeyi yo sekrete yon sibstans yo rele "fenotip sekresyon ki asosye ak senesans" (SASP), ki gen ladan yon varyete sitokin ak metaloproteinaz matris. SASP se versatile fizyolojikman. Li ka reziste anviwònman ekstèn danjere nan selil nòmal yo. Sepandan, pandan fonksyon kò a ap diminye, sekresyon masif SASP a ka pwovoke enflamasyon nan kò a epi pwovoke disfonksyon nan selil vwazen yo, tankou selil iminitè ak selil andotelyal. Yo panse eta enflamatwa ba degre sa a se yon faktè enpòtan nan anpil maladi ki gen rapò ak laj.
Koanzim yo patisipe nan metabolis sibstans enpòtan tankou sik, grès ak pwoteyin nan kò imen an, epi yo jwe yon wòl kle nan reglemante metabolis materyèl ak enèji kò a epi kenbe fonksyon fizyolojik nòmal yo.NAD se koanzim ki pi enpòtan nan kò imen an, yo rele l tou koanzim I. Li patisipe nan plizyè milye reyaksyon anzimatik redoks nan kò imen an. Li se yon sibstans endispansab pou metabolis chak selil. Li gen anpil fonksyon, fonksyon prensipal yo se:
1. Ankouraje pwodiksyon bioenèji
NAD+ jenere ATP atravè respirasyon selilè, konplete dirèkteman enèji selilè epi amelyore fonksyon selilè;
2. Reparasyon jèn yo
NAD+ se sèl substrat pou anzim reparasyon ADN PARP la. Kalite anzim sa a patisipe nan reparasyon ADN, ede repare ADN ak selil ki domaje, diminye chans pou mitasyon selilè, epi anpeche aparisyon kansè;
3. Aktive tout pwoteyin ki dire lontan yo
NAD+ ka aktive tout 7 pwoteyin lonjevite yo, kidonk NAD+ gen yon enpak pi enpòtan sou anti-vyeyisman ak pwolonje dire lavi;
4. Ranfòse sistèm iminitè a
NAD+ ranfòse sistèm iminitè a epi amelyore iminite selilè a lè li afekte selektivman siviv ak fonksyon selil T regilatè yo.
Li enpòtan pou note ke vyeyisman an akonpaye pa yon bès pwogresif nan nivo NAD+ tisi ak selilè nan yon varyete òganis modèl, tankou wonjè ak moun. Bès nivo NAD+ yo lye kozativman ak anpil maladi ki asosye ak vyeyisman, tankou bès mantal, kansè, maladi metabolik, sarkopeni, ak frajilite.
Pa gen yon rezèv NAD+ san fen nan kò nou. Kontni ak aktivite NAD+ nan kò imen an ap diminye avèk laj, epi li pral diminye rapidman apre laj 30 an, sa ki lakòz vyeyisman selilè, apoptoz ak pèt kapasite rejenerasyon.
Anplis, rediksyon NAD+ la ap lakòz tou yon seri pwoblèm sante, kidonk si NAD+ pa ka ranplir alè, nou ka imajine konsekans yo.
Sipleman ki soti nan manje
Manje tankou chou, bwokoli, zaboka, biftek, dyondyon, ak edamame genyen prekisè NAD+, ki ka konvèti an NAD* aktif nan kò a apre absòpsyon.
Limite rejim alimantè ak kalori
Yon restriksyon kalori modere ka aktive chemen pou detekte enèji nan selil yo epi ogmante nivo NAD* endirèkteman. Men, asire w ou manje yon rejim balanse pou satisfè bezwen nitrisyonèl kò w la.
Kontinye deplase epi fè egzèsis
Fè egzèsis aerobik modere tankou kouri ak naje ka ogmante nivo NAD+ entraselulè, ede ogmante rezèv oksijèn nan kò a epi amelyore metabolis enèji.
Swiv abitid dòmi ki an sante
Pandan kò imen an ap dòmi, li fè anpil pwosesis metabolik ak reparasyon enpòtan, tankou sentèz NAD*. Lè ou dòmi ase, sa ede kenbe nivo NAD* nòmal.
05Sipleman sibstans prekisè NAD+
Moun sa yo pa ka resevwa tretman
Moun ki gen pwoblèm fonksyon ren, moun k ap fè dyaliz, pasyan ki gen epilepsi, fanm ansent, fanm k ap bay tete, timoun, moun k ap swiv tretman kansè kounye a, moun k ap pran medikaman, ak moun ki gen yon istwa alèji, tanpri konsilte doktè k ap swiv yo a.
K: Pou kisa yo itilize sipleman NAD+ yo?
A: Sipleman NAD+ se yon sipleman nitrisyonèl ki konplete koanzim NAD+ (nikotinamid adenin dinikleotid). NAD+ jwe yon wòl enpòtan nan metabolis enèji ak reparasyon selilè nan selil yo.
Èske sipleman NAD+ yo vrèman mache?
A: Gen kèk rechèch ki sijere sipleman NAD+ yo ka ede amelyore metabolis enèji selilè epi ralanti pwosesis vyeyisman an.
K: Ki sous dyetetik NAD+ ki genyen?
A: Sous dyetetik NAD+ yo enkli vyann, pwason, pwodui letye, pwa, nwa ak legim. Manje sa yo gen plis niacinamid ak niasin, ki ka konvèti an NAD+ nan kò a.
K: Kijan pou m chwazi yon sipleman NAD+?
A: Lè w ap chwazi sipleman NAD+, li rekòmande pou w al chèche konsèy nan men yon doktè oswa yon nitrisyonis anvan pou w konprann bezwen nitrisyonèl ou ak eta sante w. Anplis de sa, chwazi yon mak ki gen bon repitasyon, tcheke engredyan pwodwi a ak dòz la, epi swiv enstriksyon dòz ki sou feyè pwodwi a.
Avètisman: Atik sa a se pou enfòmasyon jeneral sèlman epi li pa ta dwe entèprete kòm yon konsèy medikal. Gen kèk enfòmasyon nan pòs blog la ki soti sou Entènèt la epi ki pa pwofesyonèl. Sit entènèt sa a sèlman responsab pou klasman, fòma ak koreksyon atik yo. Objektif pou transmèt plis enfòmasyon pa vle di ou dakò ak opinyon li yo oswa konfime otantisite kontni li. Toujou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou itilize nenpòt sipleman oswa fè chanjman nan rejim swen sante ou.
Dat piblikasyon: 6 Out 2024
