Èske Alpha GPC ka amelyore konsantre ou a? Men sa ou bezwen konnen

Lè li rive amelyore memwa ak aprantisaj, rechèch resan sijere alfa GPC ka trè benefik. Sa a se paske A-GPC transpòte kolin nan sèvo a, ankouraje yon nerotransmeteur enpòtan ki ankouraje sante mantal.

Rechèch montre alfa GPC se youn nan pi bon sipleman nan sèvo nootropic sou mache a. Li se yon molekil pou ranfòse sèvo ki te montre yo dwe san danje epi byen tolere pa pasyan ki pi gran kap amelyore sentòm demans, osi byen ke jèn atlèt kap amelyore andirans fizik yo ak fòs.
Menm jan ak efè fosfatidilserin pou ranfòse sèvo, a-GPC ka sèvi kòm yon tretman natirèl pou maladi alzayme a epi li ka ralanti bès mantal ki gen rapò ak laj.

ki sa ki Alpha GPC?

Alpha GPC oswa alfa glycerylphosphorylcholine se yon molekil ki aji kòm yon sous kolin. Li se yon asid gra yo te jwenn nan lesitin soya ak lòt plant epi li itilize nan sipleman sante mantal ak bati fòs nan misk.
Alpha GPC, ke yo rele tou kolin alfoscerate, valè pou kapasite li pou transpòte kolin nan sèvo a epi ede kò a pwodui asetilkolin nerotransmetè a, ki responsab anpil nan benefis sante kolin lan. Asetilkolin asosye ak aprantisaj ak memwa, epi li se youn nan nerotransmeteur ki pi enpòtan pou kontraksyon nan misk.
Kontrèman ak bitartrate kolin, yon lòt sipleman kolin popilè sou mache a, A-GPC kapab travèse baryè san-sèvo. Se poutèt sa li gen efè pwomèt sou sèvo a ak poukisa li itilize pou trete demans, ki gen ladan maladi alzayme a.

Alpha GPC benefis ak itilizasyon

1. Amelyore pwoblèm memwa

Alpha GPC yo itilize pou amelyore kapasite memwa, aprantisaj ak panse. Li fè sa nan ogmante asetilkolin nan sèvo a, yon pwodui chimik ki jwe yon wòl enpòtan nan memwa ak fonksyon aprantisaj. Chèchè yo te note ke alfa GPC gen potansyèl pou amelyore sentòm mantal ki asosye ak maladi alzayme a ak demans.
Yon esè doub-avèg, randomize, ki te kontwole plasebo ki te pibliye nan Clinical Therapeutics an 2003 te evalye efikasite ak tolerabilite alfa GPC nan tretman defisyans mantal ki te koze pa maladi alzayme modere ak modere.
Pasyan yo te pran 400 mg a-GPC kapsil oswa kapsil plasebo twa fwa chak jou pandan 180 jou. Tout pasyan yo te evalye nan kòmansman an nan jijman an, apre 90 jou nan tretman, ak nan fen jijman an 180 jou pita.
Nan gwoup alpha GPC, tout paramèt evalye, ki gen ladan Echèl Evalyasyon Maladi alzayme a kognitif ak konpòtman ak Mini-Mantal Eta Egzamen an, kontinye amelyore apre 90 ak 180 jou tretman, tandiske nan gwoup plasebo a yo te rete san okenn chanjman. chanje oswa vin pi mal.
Chèchè yo konkli ke a-GPC se klinikman itil ak byen tolere nan trete sentòm mantal nan demans epi li gen potansyèl kòm yon tretman natirèl pou maladi alzayme a.

2. Ankouraje aprantisaj ak konsantrasyon

Gen yon richès nan rechèch sipòte benefis ki genyen nan alfa GPC pou moun ki gen pwoblèm mantal, men ki jan li efikas pou moun ki pa gen demans? Rechèch montre ke Alpha GPC kapab tou amelyore atansyon, memwa ak kapasite aprantisaj nan jèn adilt ki an sante.
Jounal Ameriken pou Nitrisyon Klinik pibliye yon etid kòwòt ki enplike patisipan yo san demans epi li te jwenn ke pi wo konsomasyon kolin te asosye ak pi bon pèfòmans mantal. Domèn kognitif yo evalye gen ladan memwa vèbal, memwa vizyèl, aprantisaj vèbal, ak fonksyon egzekitif.
Yon etid ki te pibliye nan Journal of International Society of Sports Nutrition te jwenn ke lè jèn adilt yo te itilize sipleman alfa GPC, li te benefisye sou sèten travay pèfòmans fizik ak mantal. Moun ki te resevwa 400 mg nan a-GPC bay nòt 18% pi vit nan tès la soustraksyon seri pase moun ki te resevwa 200 mg nan kafeyin. Anplis de sa, gwoup la ki konsome kafeyin te fè nòt siyifikativman pi wo sou neuroticism konpare ak gwoup la alfa GPC.

3. Amelyore pèfòmans atletik

Rechèch sipòte pwopriyete sinèrjik alfa GPC. Pou rezon sa a, atlèt yo de pli zan pli enterese nan a-GPC akòz kapasite potansyèl li yo amelyore andirans, pwodiksyon pouvwa, ak fòs nan misk. Sipleman ak a-GPC se li te ye pou ede ogmante fòs fizik, ankouraje bilding nan mas nan misk mèg, ak diminye tan rekiperasyon apre antrennman.
Rechèch montre ke alfa GPC ogmante òmòn kwasans imen, ki jwe yon wòl nan rejenerasyon selil, kwasans ak antretyen nan tisi imen an sante. Se òmòn kwasans li te ye pou kapasite li nan amelyore kapasite fizik ak pèfòmans atletik.
Te gen anpil etid evalye efikasite alfa GPC sou andirans fizik ak fòs. Yon etid 2008 randomized, ki kontwole plasebo, kwazman ki enplike sèt gason ki gen eksperyans fòmasyon rezistans te montre ke a-GPC afekte nivo òmòn kwasans. Patisipan yo nan gwoup eksperimantal la te bay 600 mg alfa GPC 90 minit anvan egzèsis rezistans.
Chèchè yo te jwenn ke konpare ak debaz, nivo pik òmòn kwasans ogmante 44-pliye ak alfa GPC ak 2.6-pliye ak plasebo. A-GPC itilize tou ogmante fòs fizik, ak pik fòs laprès ban ogmante pa 14% konpare ak plasebo.
Anplis ogmante fòs nan misk ak andirans, òmòn kwasans ka ankouraje pèdi pwa, ranfòse zo, amelyore atitid, ak amelyore kalite dòmi.

4. Amelyore rekiperasyon konjesyon serebral

Rechèch bonè sijere a-GPC ka benefisye pasyan ki te gen yon konjesyon serebral oswa atak ischemik pasajè, ke yo rekonèt kòm yon "mini-konjesyon serebral." Sa a se akòz kapasite alfa GPC nan aji kòm yon neuroprotectant ak sipòte neroplastisite atravè reseptè faktè kwasans nè yo.
Nan yon etid 1994, chèchè Italyen yo te jwenn ke alfa GPC amelyore rekiperasyon mantal nan pasyan ki gen kou egi oswa minè. Apre konjesyon serebral, pasyan yo te resevwa 1,000 mg alfa GPC pa piki pou 28 jou, ki te swiv pa 400 mg oral twa fwa chak jou pou pwochen 5 mwa yo.
Nan fen jijman an, 71% nan pasyan yo pa montre okenn bès mantal oswa amnésie, chèchè yo rapòte. Anplis de sa, nòt pasyan yo nan Mini-Mantal Eta Egzamen an te amelyore anpil. Anplis rezilta sa yo, pousantaj evènman negatif apre itilizasyon alfa GPC te ba epi chèchè yo te konfime ekselan tolerabilite li yo.

5. Ka benefisye moun ki gen epilepsi

Yon etid sou bèt ki te pibliye nan Brain Research nan 2017 te vize evalye enpak tretman alfa GPC sou pwoblèm mantal apre kriz epileptik. Chèchè yo te jwenn ke lè rat yo te enjekte ak a-GPC twa semèn apre kriz pwovoke, konpoze an amelyore fonksyon mantal ak ogmante nerojenèz, kwasans lan nan tisi nè.
Etid sa a sijere ke alfa GPC ka itil nan pasyan epilepsi akòz efè neuroprotective li yo epi li ka potansyèlman amelyore andikap mantal epilepsi ak domaj newòn.

Alpha GPC ak kolin

Kolin se yon mikronutriman esansyèl ki nesesè pou anpil pwosesis kò, espesyalman fonksyon nan sèvo. Li nesesè pou fonksyone apwopriye nan nerotransmetè kle asetilkolin, ki aji kòm yon nerotransmeteur anti-aje epi li ede nè nou yo kominike.
Malgre ke kò a fè ti kantite kolin poukont li, nou dwe jwenn eleman nitritif la nan manje. Gen kèk manje ki gen anpil kolin ki gen ladan fwa vyann bèf, somon, chich, ze ak tete poul. Sepandan, kèk rapò sijere ke kolin ki soti nan sous manje pa byen absòbe kò a, ki se poukisa gen kèk moun ki soufri soti nan deficiency kolin. Sa a se paske kolin pasyèlman trete nan fwa a, ak moun ki gen andikap nan fwa pa yo pral kapab absòbe li.
Sa a se kote sipleman alfa GPC antre nan jwèt. Gen kèk ekspè rekòmande pou itilize sipleman kolin, tankou a-GPC, pou amelyore fonksyon nan sèvo ak ede kenbe memwa. Alpha GPC ak CDP kolin yo panse yo dwe pi benefik nan kò a paske yo sanble anpil ak fason kolin rive natirèlman nan manje. Menm jan ak kolin ki natirèlman absòbe nan manje nou manje a, alfa GPC se li te ye pou kapasite li nan travèse baryè san-sèvo a lè yo enjere, ede kò a konvèti kolin nan asetilkolin nan nerotransmetè ki enpòtan anpil.
Alpha GPC se yon fòm ki pisan nan kolin. Yon dòz 1,000 mg a-GPC ekivalan a apeprè 400 mg kolin dyetetik. Oswa, nan lòt mo, alfa GPC se apeprè 40% kolin pa pwa.

A-GPC ak CDP Kolin

CDP Choline, ke yo rele tou cytidine difosfat kolin ak citicoline, se yon konpoze ki konpoze de kolin ak cytidine. CDP Choline konnen pou kapasite li pou ede transpòte dopamine nan sèvo a. Menm jan ak alfa GPC, Citicoline gen valè pou kapasite li pou travèse baryè san-sèvo lè yo enjere, sa ki bay li efè memwa-amelyore ak kognitif-amelyore efè.
Pandan ke alpha GPC gen apeprè 40% kolin pa pwa, CDP kolin gen apeprè 18% kolin. Men, kolin CDP gen tou cytidine, yon précurseur nan uridine nukleotid la. Li te ye pou kapasite li nan ogmante sentèz manbràn selilè, uridine tou gen pwopriyete kognitif-amelyore.
Tou de a-GPC ak CDP kolin yo konnen pou benefis mantal yo, ki gen ladan wòl yo nan sipòte memwa, pèfòmans mantal, ak konsantrasyon.

Ki kote pou jwenn ak kijan pou itilize

Sipleman A-GPC yo pi souvan itilize pou amelyore memwa ak kapasite mantal. Li kapab tou itilize pou amelyore andirans fizik ak pèfòmans. Alpha GPC disponib kòm yon sipleman dyetetik oral. Sipleman Alpha GPC yo fasil jwenn sou entènèt oswa nan founisè yo. Ou pral jwenn li nan fòm kapsil ak poud. Anpil pwodwi ki gen a-GPC rekòmande pou pran sipleman an ak manje pou fè li pi efikas.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. se yon manifakti ki anrejistre nan FDA ki bay poud alfa GPC-wo kalite ak pite segondè.

Nan Suzhou Myland Pharm nou angaje nou bay pi bon kalite pwodwi nan pi bon pri. Se poud alfa GPC nou an sevè tès pou pite ak puisans, asire ou jwenn yon sipleman bon jan kalite ou ka fè konfyans. Kit ou vle sipòte sante selilè, ranfòse sistèm iminitè ou oswa amelyore sante an jeneral, poud alfa GPC nou an se chwa pafè a.

Avèk 30 ane eksperyans nan ak kondwi pa gwo teknoloji ak trè optimize R & D estrateji, Suzhou Myland Pharm te devlope yon seri de pwodwi konpetitif ak vin yon sipleman inovatè syans lavi, sentèz koutim ak konpayi sèvis fabrikasyon.

Anplis de sa, Suzhou Myland Pharm se tou yon manifakti ki anrejistre nan FDA. Resous R&D konpayi an, enstalasyon pwodiksyon, ak enstriman analyse yo modèn ak multifonksyonèl, epi yo ka pwodwi pwodui chimik ki soti nan miligram tòn nan echèl, epi konfòme yo ak estanda ISO 9001 ak espesifikasyon pwodiksyon GMP.
A-GPC konnen yo dwe igroskopik, sa vle di li absòbe imidite nan lè ki antoure a. Pou rezon sa a, sipleman bezwen yo dwe estoke nan resipyan ki byen fèmen epi yo pa ta dwe ekspoze a lè pou peryòd tan ki pwolonje.

Panse final yo

Alpha GPC yo itilize pou delivre kolin nan sèvo a atravè baryè san-sèvo. Li se yon précurseur nan asetilkolin, yon nerotransmeteur ki ankouraje sante mantal. Sipleman Alpha GPC yo ka itilize pou benefisye sante mantal ou pa amelyore memwa, aprantisaj, ak konsantrasyon. Rechèch montre tou ke a-GPC ede ogmante fòs fizik ak fòs nan misk.