Urolithin A se konpoze natirèl ki se konpoze metabolit ki pwodui pa bakteri entesten ki konvèti ellagitannin pou amelyore sante nan nivo selilè. Urolithin B te genyen atansyon chèchè yo pou kapasite li nan amelyore sante entesten ak diminye enflamasyon. Urolithin A ak urolithin B gen pwopriyete ki gen rapò, men yo gen kèk diferans diferan. Ki diferans ki genyen espesifik ou, ann chèche konnen!
Nan dènye ane yo, syantis yo te etidye benefis sante yo nan urolitin, yon konpoze natirèl ki se yon konpoze metabolit ki te pwodwi pa konvèsyon an nan ellagitannin pa bakteri entesten. Précurseurs li yo se asid ellagic ak ellagitannin, ki rive natirèlman nan plizyè sous manje tankou grenad, gwayav, te, pecan, nwa, ak bè tankou frèz, franbwazye nwa, ak mur. Anplis de sa, urolitin A, yon polifenol natirèl, se nan enterè kòm yon antioksidan ki pisan ak ajan anti-enflamatwa ak bon benefis sante.
Setid k ap mennen ankèt sou thEfè UA sou fonksyon selilè ak chemen byolojik yo montre ke li gen plizyè mekanis aksyon. Etid yo te jwenn tou ke UA aktive otofaji mitokondriyo, yon pwosesis ki retire mitokondri ki domaje nan selil la ak amelyore pwodiksyon enèji. Aksyon sa a se patikilyèman enpòtan nan maladi ki gen rapò ak aje, kòm mitokondri disfonksyonèl mennen nan akimilasyon nan estrès oksidatif ak enflamasyon. UA kontwole tou ekspresyon jèn ki enplike nan repons estrès oksidatif, reparasyon ADN ak apoptoz, ki esansyèl pou kenbe entegrite selilè ak anpeche kansè.
Yon lòtr aspè enteresan nan UA sepotansyèl li kòm yon scavenger senesans, ki vle di ke li ka oaza pwovoke apoptoz nan selil senesan, ki se selil ki domaje ki pa divize ankò men sekrete faktè danjere ki mal selil vwazen ak tisi yo. Selil senesan yo asosye ak divès maladi ki gen rapò ak aje, tankou atrit, ateroskleroz ak ne.urodegeneration. Lè yo seleksyone elimine selil sa yo, UA ka retade oswa anpeche aparisyon maladi sa yo epi amelyore sante an jeneral.
Urolithins se yon klas konpoze ke yo rekonèt kòm metabolit ellagitannin, ki se sitou pwodwi pa microbiota nan zantray. Pami yo, de molekil, urolitin A ak urolitin B, te genyen atansyon enpòtan pou benefis potansyèl sante yo. Konpoze sa yo jwenn nan divès kalite fwi tankou grenad, frèz, ak franbwazye. Nan blog sa a, nou pral pran yon gade pi pre nan pwopriyete ki gen rapò ak urolitin A ak urolitin B.
Urolithin A se molekil ki pi abondan nan fanmi urolitin, e li te byen rechèch pou pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo. Anplis, etid yo te sijere ke UA ta ka amelyore fonksyon mitokondriyo ak anpeche domaj nan misk. UA konnen tou pou pwopriyete potansyèl anti-kansè li yo. Rechèch yo montre ke UA te kapab anpeche pwopagasyon selilè ak pwovoke lanmò selil nan plizyè liy selil kansè, tankou selil kansè pwostat, tete ak kolon.
Nan lòt men an, urolithin B te genyen atansyon chèchè yo pou kapasite li nan amelyore sante zantray ak diminye enflamasyon. Etid yo montre ke UB ta ka amelyore divèsite mikwòb nan zantray ak diminye sitokin pro-enflamatwa, tankou interleukin-6 ak faktè necrosis timè-alfa. Anplis de sa, UB te dekouvri tou gen pwopriyete potansyèl neuroprotective, kòm etid yo te endike ke li ta ka ede anpeche maladi neurodegenerative tankou Parkinson la ak alzayme a.
Malgre pwopriyete ki gen rapò yo, UA ak UB gen kèk diferans remakab. Pou egzanp, UA te montre pi pisan kòm yon ajan anti-enflamatwa ak antioksidan pase UB. Nan lòt men an, yo te jwenn UB yo dwe pi efikas nan prevansyon nan konplikasyon ki gen rapò ak obezite, tankou rezistans ensilin ak diferansyasyon adiposit. Anplis de sa, kontrèman ak UA, UB pa te etidye anpil kòm yon ajan anti-kansè.
Mekanis nan aksyon pou UA ak UB tou diferan. UA aktive Peroxisome proliferator-aktive reseptè gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α) chemen an, ki jwe yon wòl nan byogenesis mitokondriyo, pandan y ap UB amelyore chemen an AMP-aktive pwoteyin kinaz (AMPK), ki patisipe nan omeyostazi enèji. Chemen sa yo kontribye nan efè benefik konpoze sa yo sou sante.
Malgre benefis enteresan UA ak UB, gen toujou limit nan itilizasyon yo. Pou egzanp, byodisponibilite nan konpoze sa yo toujou relativman ba, ak famakokinetik yo pa byen konprann. Anplis, efè konpoze sa yo sou moun poko klè nèt, paske pifò etid yo te fèt an vitro oswa nan modèl bèt. Men, rechèch ki deja egziste a sijere ke UA ak UB ta ka kandida pwomèt pou devlope manje fonksyonèl oswa sipleman pou sipòte sante jeneral ak anpeche maladi.
Urolithin A. Ti molekil sa a ki te jwenn natirèlman nan sèten fwi ak nwa se popilè pou kapasite li yo pretann amelyore tout bagay soti nan kwasans nan misk ak fonksyon nan sèvo. Urolithin A se yon metabolit, ki vle di li se yon byproduct nan lòt konpoze nan kò a. Espesyalman, li pwodui lè bakteri entesten kraze ellagitannin, ki jwenn nan sèten manje tankou grenad, frèz ak nwaye. Men, isit la nan pati enteresan an: se pa tout moun ki gen bakteri zantray ki nesesè pou pwodwi urolitin A. An reyalite, etid yo montre ke sèlman apeprè 30-50% nan moun ki ka pwodwi molekil sa a natirèlman. Sa a se kote sipleman yo vin an sou la men.
Se konsa, ki sa yo yebenefis ki genyen nan urolitin A? Oke, youn nan reklamasyon yo pi gwo se ke li ka ede amelyore sante nan misk. Yon etid ki te pibliye nan jounal Nature Medicine te jwenn ke lè rat yo te bay urolitin A, yo te gen yon ogmantasyon 42% nan andirans ak yon ogmantasyon 70% nan mas nan misk. Pandan ke rezilta sa yo se sètènman enpresyonan, li la vo anyen ke sa a se te yon ti etid ak plis rechèch bezwen konfime rezilta sa yo nan imen.
Men, se pa tout sa urolitin A yo di fè. Li te montre tou pou amelyore fonksyon mitokondriyo. Mitokondri yo se esansyèlman plant pouvwa selil yo, ki responsab pou jenere enèji ke kò a ka itilize. Kòm nou laj, fonksyon mitokondriyo nou an kòmanse diminye, sa ki ka mennen nan anpil pwoblèm sante. Sepandan, rechèch bonè sijere ke urolithin A ka ede ralanti n bès sa a, potansyèlman amelyore sante jeneral ak pwolonje esperans lavi.
Kòm si sa pa t ase, urolithin A te montre tou gen benefis mantal. Yon etid ki te pibliye nan jounal la Scientific Reports te jwenn ke lè rat yo te bay urolitin A, memwa yo ak kapasite aprantisaj amelyore. Chèchè yo kwè ke sa a ka akòz efè anti-enflamatwa molekil la, ki ede pwoteje selil nan sèvo kont domaj.
Urolithin B, yon konpoze yo jwenn nan divès kalite bè ak grenad, se li te ye pou benefis potansyèl li yo nan amelyore sante metabolik ak pwolonje lavi. Dènye etid yo montre ke urolitin B gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan ki ka ede anpeche maladi kwonik ak amelyore sante an jeneral.
1. Pwopriyete anti-enflamatwa
Enflamasyon kwonik se yon gwo kòz anpil maladi, tankou maladi kè, dyabèt ak kansè. Urolithin B gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ede diminye enflamasyon nan kò a, kidonk diminye risk pou maladi kwonik. Yon etid te jwenn ke urolitin B siyifikativman redwi enflamasyon nan sourit ki gen maladi entesten enflamatwa, sijere ke efikasite potansyèl li nan trete moun ki gen maladi menm jan an.
2. Pwopriyete antioksidan
Urolithin B se yon antioksidan ki pisan, ki vle di li ka ede pwoteje kò a kont estrès oksidatif, yon pwosesis ki domaje selil yo ak ankouraje pwosesis la aje. Urolithin B ede anpeche domaj oksidatif pa netralize radikal gratis, ki ka lakòz domaj selilè ak mennen nan maladi kwonik. Yon etid te jwenn ke urolithin B redwi estrès oksidatif nan rat, plis sipòte potansyèl li kòm yon sipleman anti-aje.
3. Ankouraje sante nan misk
Urolithin B yo te montre pou ankouraje mitokondriyo otofaji, yon pwosesis selilè ki ede elimine mitokondri ki domaje nan selil yo. Pwosesis sa a ede amelyore sante ak fonksyon misk an jeneral, sa ki fè li yon sipleman potansyèl pou moun k ap chèche amelyore pèfòmans fizik. Yon etid te jwenn ke urolithin B amelyore fonksyon nan misk ak fòs nan sourit ak imen.
4. Sipòte sante mantal
Urolithin B te montre pou sipòte sante koyitif pa fè pwomosyon neroplastisite, yon pwosesis ki ede sèvo a adapte ak nouvo enfòmasyon epi ki ka amelyore fonksyon mantal. Yon etid te jwenn ke urolitin B amelyore fonksyon mantal ak memwa amelyore nan rat.
5. Potansyèl benefis lonjevite
Dènye etid yo montre ke urolitin B gen potansyèl pou ankouraje lonjevite pa amelyore sante metabolik, diminye enflamasyon, ak pwoteje kont estrès oksidatif. Yon etid te jwenn ke urolithin B ogmante lavi nan C. elegans, yon espès vè k'ap manje kadav nematod, sipòte benefis potansyèl li yo pou ankouraje lonjevite.
1. Grenad
Grenad se youn nan pi bon sous urolitin. Chèchè yo te jwenn ke ji grenad ka ogmante nivo san urolithins A ak B. Anplis de sa, grenad gen lòt benefis sante, ki gen ladan pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan.
2. Bè
Bè tankou frèz, franbwazye ak mur yo tou se bon sous urolitin. Etid yo montre ke konsomasyon Berry ka ogmante nivo san urolitin A ak B.
3. nwa
Nwaye ak pakan ak lòt nwa yo tou se yon bon sous urolitin. Yon etid te jwenn ke konsomasyon nwa ap ogmante nivo urolitin A ak B nan san an.
Urolithin A ak B yo se konpoze natirèl ki prezan nan sèten manje, yo gen anpil benefis sante. Konpoze sa yo gen pwopriyete anti-enflamatwa, amelyore sante mitokondriyo ak misk, epi ankouraje sante mantal. Grenad, bè, nwa ak sipleman ellagitannin se kèk nan pi bon sous manje ki ka bay urolithins. Mete manje sa yo nan rejim ou an ka ede w debloke benefis urolitin A ak B epi ankouraje aje an sante.
Tan poste: Jun-05-2023
