Mitokondri yo trè enpòtan kòm pisans selil kò nou an, bay enèji fòmidab pou kenbe kè nou bat, poumon nou respire ak kò nou fonksyone atravè renouvèlman chak jou. Sepandan, ak tan, ak laj, estrikti ki pwodui enèji nou yo, mitokondri, vin sansib a domaj epi pèdi kapasite yo pou yo fonksyone efektivman. Mitokondri ki konplètman fonksyone yo esansyèl nan lavi yon moun. Sepandan, mitokondri yo tou trè sansib a domaj nan yon varyete sous, ki gen ladan estrès oksidatif, enflamasyon, ak toksin anviwònman an. Faktè sa yo ka lakòz domaj nan ADN mitokondriyo, afekte kapasite yo nan pwodwi ATP ak lòt konpoze esansyèl.
Erezman, kò nou oaza retire mitokondri ki domaje ak disfonksyonèl nan selil nou yo atravè otofaji mitokondriyo yo nan lòd yo kenbe pi bon sante ak pou fè pou evite kèk efè negatif nan mitokondri sa yo domaje, dapre etid ki montre ke pwosesis la nan otofaji mitokondriyo gen yon wòl nan anti-. aje. Ann konprann lyen ki genyen ant mitokondri ak anti-aje!
Ki wòl mitokondri yo?
Mitokondri yo se òganèl enpòtan ki pwodui enèji nan selil nou yo. Wòl prensipal yo se pwodwi adenosine trifosfat (ATP), ki se lajan enèji nan selil nou yo. Plis mitokondri nou genyen, se plis ATP nou ka pwodwi, sa ki mennen nan ogmante enèji ak diminye fatig. Pami wòl prensipal li jwe yo se:
(1)bay enèji ak metabolik entèmedyè nan kò a
(2)Otofaji mitokondriyo rekonèt mitokondri ki domaje epi retire yo oaza, epi retire mitokondri yo domaje sa yo ankouraje byosentèz nouvo mitokondri yo.
(3)Li ka jwe yon wòl nan anpeche lanmò selil pa retire mitokondri yo
(4)Li te lye ak devlopman nan yon seri de pwoblèm sante, ki gen ladan maladi kè, maladi neurodegenerative e menm kèk fòm kansè.
Ki koneksyon ki genyen ant mitokondri ak anti-aje?
Etid yo montre ke lè nou gen laj, clearance nan otofaji mitokondriyo se dysregulated, ki vle di ke selil mitokondriyo yo gen mwens kapab klè fonksyon yo. San yo pa optimize mekanis kontwòl kalite tankou otofaji mitokondriyo, domaj selilè ka akselere.
Nan etid sou bèt yo, yo te wè lavi pwolonje lè yo eksprime jèn ki reglemante otofaji mitokondriyo, ki sijere ke otofaji mitokondriyo ak lonjevite yo gen rapò. Anplis de sa, gen pwoblèm otofaji mitokondriyo souvan wè nan plizyè maladi ki gen rapò ak laj, tankou Parkinson ak maladi alzayme a, maladi kè, ak kansè, sijere ke entèvansyon ki vize otofaji mitokondriyo ka gen yon wòl nan prevansyon ak tretman maladi. Alafen, kle nan aje grasyeu manti nan konpreyansyon ak sipòte pwosesis yo trè konplèks ki kenbe kò a fonksyone. Lè nou travay pou pwomouvwa otofaji mitokondriyo ki an sante epi fè chwa vi ki bay byennèt nou an priyorite, nou ka déblotché sekrè pou yon lavi ki long ak an sante!
Ki jan yo ogmante otofaji mitokondriyo
(1)Konsidere jèn pwogresivman ak restriksyon kalori
Etid yo montre ke otofaji mitokondriyo ka ankouraje pa yon varyete entèvansyon fòm. Pou egzanp, fè egzèsis yo te montre ogmante otofaji mitokondriyo, kidonk amelyore fonksyon mitokondriyo. Anplis de sa, entèvansyon dyetetik tankou jèn tanzantan oswa restriksyon kalori kapab tou estimile otofaji mitokondriyo, sa ki lakòz ogmante mitokondri an sante.
(2)Egzèsis iregilye
Egzèsis se pi senp ak pi fasil pou respekte. Li ka ankouraje sante ak lonjevite kòm byen ke amelyore fonksyon mitokondriyo kòm byen ke pwovoke otofaji mitokondriyo, kidonk fè egzèsis ka rezonab pwograme ak kèk fòmasyon fòs, aerobic ak andirans pou ogmante otofaji mitokondriyo.
(3)Urolithin A se yon molekil ki deklanche otofaji mitokondriyo
Urolithin A se yon konpoze metabolit ki te pwodwi pa konvèsyon nan tanen ellagic pa bakteri entesten. Précurseurs li yo se asid ellagic ak ellagitannin, ki ka jwenn nan anpil plant manjab, tankou grenad, frèz, franbwazye, nwaye, elatriye, men se pa ke li prezan nan manje, paske sèlman kèk bakteri ka konvèti ellagitannin nan urolitin. Ak urolitin A, yon konpoze òganik ki fòme nan précurseurs dyetetik, se sibstans ki te montre yo deklanche otofaji mitokondriyo.
Enpòtans ki genyen nan otofaji mitokondriyo
Otofaji mitokondriyo se yon pwosesis natirèl ak enpòtan ki ede kenbe mitokondri ki an sante nan selil nou yo. Pwosesis sa a enplike nan idantifye mitokondri ki domaje oswa ki pa fonksyone epi retire yo oaza nan selil la pou fè plas pou nouvo mitokondri ki solid pou ranplase yo. An menm tan an, pwosesis otofaji mitokondriyo a ede asire nivo enèji kò nou an rete estab epi selil nou yo ak tisi yo rete an sante ak fonksyonèl.
An konklizyon, kenbe mitokondri an sante enpòtan anpil pou sante nou ak byennèt an jeneral, e selil nou yo te evolye yon pwosesis ki rele otofaji mitokondriyo pou asire ke nou gen yon rezèv kontinyèl nan mitokondri ki an sante. Sepandan, entèvansyon fòm (tankou fè egzèsis) ak entèvansyon dyetetik (tankou yon rejim ketogenic) ak itilizasyon sipleman ka sipòte fonksyon mitokondriyo epi ede anpeche maladi ki gen rapò ak laj. Lè nou pran swen mitokondri nou yo, nou ka asire ke nou gen enèji ak vitalite nou bezwen pou viv yon lavi konplè.
Anplis de sa, nou ka byen klè konnen lyen ki genyen ant mitokondri ak anti-aje, kòm nou laj, pwosesis la otofagi mitokondriyo gen pwoblèm, se sa ki, li mennen nan akimilasyon nan mitokondri nan selil yo, pou ki jèn, restriksyon kalori, urolithin A. , elatriye ka deklanche otofaji mitokondriyo epi yo ka amelyore sante ak anti-aje, kote tou de NAD + ak urolithin A kontribye nan pwodiksyon an nan nouvo mitokondri yo atravè yon pwosesis ki rele pwosesis byogenesis ki rele byogenesis; sepandan, urolitin A gen yon lòt fonksyon enpòtan. Li optimize yon pwosesis ki rele otofaji mitokondriyo, nan ki mitokondri ki domaje yo retire epi resikle nan nouvo mitokondri ki pi efikas. Anpil moun nan lavi nou ka pa kapab kenbe fè egzèsis pou peryòd tan ki long, men pwodwi ki prezante nou ofri a, Urolithin A, ka bay pi bon sante.
K: Èske gen manje espesifik nan lavi ou ki ka ede anpeche twò bonè aje?
A: Wi, kèk manje ki rich nan antioksidan, vitamin ak mineral ka ede ankouraje po an sante ak ralanti pwosesis la aje. Egzanp yo enkli fwi, legim, pwoteyin mèg ak grès ki an sante.
Lè poste: Jun-01-2023
