Nan mond rapid-ritm jodi a, kote estrès, polisyon ak abitid manje malsen domine lavi nou, kenbe pi bon sante ak anpeche twò bonè aje te vin tounen yon pouswit pou anpil moun. Pandan ke mache a inonde ak sipleman inonbrabl ak pwodwi anti-aje, gen yon konpoze ki ap resevwa ogmante atansyon pou benefis enpòtan li yo nan jesyon laj ak sante kadyovaskilè - pterostilbene. Pterostilbene se yon konpoze polifenolik ki fèt natirèlman nan menm fanmi ak resveratrol epi li jwenn nan yon varyete fwi ki gen ladan blueberries ak rezen. Pterostilbene se inik nan ke li gen byodisponibilite ekselan, ki fè li pi fasil absòbe pa kò a epi li konsidere kòm yon nutraceutical potansyèlman pwisan.
Pterostilbene se yon konpoze natirèl ki fè pati fanmi stilbene, yon gwoup konpoze òganik yo jwenn nan divès plant. Li se pre relasyon ak gen yon estrikti ki sanble ak resveratrol, yon antioksidan pwisan ki ede konbat domaj radikal gratis, kidonk ankouraje pwosesis la aje.
Pterostilbene yo jwenn prensipalman nan blueberries, rezen, ak yon varyete lòt fwi ak legim. Konpoze sa a pwodui pa plant kòm yon mekanis defans kont enfeksyon chanpiyon, estrès oksidatif, ak lòt menas anviwònman an.
Pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa Pterostilbene ede anpeche maladi kwonik, sipòte sante kè, ak ankouraje efè anti-aje.
Malgre ke pterostilbene rive natirèlman nan kèk manje, li anjeneral nan ti kantite. Sepandan, ou ka toujou rekòlte benefis li yo lè w enkli manje ki rich nan pterostilbene nan rejim alimantè ou, tankou blueberries ak rezen.
Men, ou vle ogmante konsomasyon pterostilbene ou menm pi lwen, konsidere pran yon sipleman dyetetik. Sipleman Pterostilbene yo disponib nan fòm kapsil, bay yon dòz konsantre nan konpoze benefisye sa a.
NACET ogmante nivo glutatyon, sipòte sante fwa, e li montre potansyèl pou amelyore pèfòmans mantal. Avèk biodisponibilite amelyore li yo, NACET bay yon opsyon efikas pou moun k ap chèche sipòte sante ak byennèt jeneral.
1. Ankouraje sante kadyovaskilè
Rechèch montre ke pterostilbene ede kenbe sante kadyovaskilè, ak pterostilbene ka bese tansyon pa ankouraje detant veso sangen. Anplis de sa, li ka ede pi ba nivo kolestewòl LDL (souvan yo rele "move" kolestewòl) pandan y ap ogmante nivo kolestewòl HDL (oswa "bon" kolestewòl), diminye enflamasyon, ak anpeche akimilasyon plak nan atè yo, ak amelyore tansyon. Kenbe nivo kolestewòl ki an sante enpòtan pou anpeche maladi kè ak konjesyon serebral. Se poutèt sa, pwopriyete cardioprotective sa yo nan pterostilbene bay yon rezon ekselan pou enkli manje ki rich ak pterostilbene, tankou blueberries ak rezen, nan rejim nou an.
2. Pwisan pwopriyete antioksidan
Antioksidan yo se konpoze ki anpeche domaj selil ki koze pa molekil danjere yo rele radikal gratis. Radikal gratis kontribye nan devlopman maladi kwonik, tankou maladi kè, kansè, ak maladi neurodegenerative. Pterostilbene yo te montre gen pwopriyete antioksidan pwisan, ede netralize radikal gratis danjere nan kò a. Kapasite sa a ede pwoteje selil nou yo ak tisi yo kont estrès oksidatif, finalman sipòte pi bon sante ak lonjevite.
3. Efè anti-dyabetik
Dyabèt se yon pwoblèm sante mondyal ki afekte plizyè milyon moun atravè mond lan. Pterostilbene te parèt kòm yon entèvansyon potansyèl ki pa famasi pou tretman dyabèt akòz kapasite li nan amelyore sansiblite ensilin ak diminye nivo glikoz nan san. Rechèch montre ke pterostilbene aktive anzim ki enplike nan metabolis glikoz, ede kenbe nivo sik nan san ki estab ak anpeche rezistans ensilin.
4. Pwopriyete anti-aje
Aje grasyeuz se yon objektif ke anpil moun aspire reyalize. Pterostilbene ede reyalize sa a lè li aji kòm yon antioksidan pwisan. Lè yo netralize radikal gratis danjere yo epi redwi estrès oksidatif, li ede ralanti pwosesis aje selil yo ak tisi yo. Anplis de sa, pterostilbene ka aktive jèn ki asosye ak pwolonje lavi, ak etid yo te montre ke li ka pwolonje lavi a nan kèk òganis.
1. Mitil
Youn nan sous prensipal yo natirèl nan pterostilbene se blueberries. Ki konsiste prensipalman nan ji blueberry ak ekstrè, ti fwi sa yo juicy yo rich nan antioksidan ak li te ye pou anpil benefis sante yo. Blueberries gen nivo segondè nan pterostilbene, ki fè yo youn nan pi bon sous dyetetik nan konpoze sa a. Konsomasyon regilye nan blueberries pa sèlman bay kò a ak eleman nitritif esansyèl, men tou ede ankouraje sante an jeneral. Lòt bè ki gen ladan seriz, lingonberries, elatriye gen ladan tou pterostilbene.
2. Rezen ak diven wouj
Yon lòt sous manje ki byen koni nan pterostilbene se rezen, ki yo jwenn tou nan po rezen, espesyalman varyete nwa. Kòm mansyone pi bonè, rezen yo li te ye pou kontni resveratrol yo, men yo tou gen pterostilbene. Rechèch montre ke konpoze sa a gen plis byodisponib nan kò a pase resveratrol, sa vle di li pi fasil absòbe ak itilize pa kò a. Sa fè rezen yon sous valab nan pterostilbene. Manje rezen oswa bwè ji rezen ka ede w konsome konpoze sa a ki fè pwomosyon sante.
3. Pistach
Pistach se yon lòt sous pterostilbene ki pa ta panse. Pandan ke pistach yo souvan asosye ak pwoteyin ki wo ak kontni grès ki an sante, yo genyen tou konpoze sa a ki kapab benefisye. Sepandan, li se vo anyen ke kontni an nan pterostilbene nan pistach se relativman ba konpare ak blueberries ak rezen.
●Pterostilbene ak resveratrol tou de fè pati yon gwoup konpoze plant yo rele stilbenes. Yo sanble estriktirèl, pataje yon kolòn vètebral chimik komen epi yo montre resanblans molekilè. Tou de rive natirèlman nan yon varyete fwi, tankou rezen ak blueberries, osi byen ke nan diven wouj.
●Rèsveratrol te konnen depi lontan kòm yon antioksidan pwisan, fè lwanj pou kapasite li nan efektivman scavenge radikal gratis. Sepandan, chèchè yo te jwenn ke konpare ak resveratrol, pterostilbene ekspoze siperyè kapasite radikal gratis scavenging, ki ka fè li yon zam pi efikas kont estrès oksidatif, sa vle di, pterostilbene ka gen plis siyifikatif kapasite antioksidan pwopriyete.
●Lè w konpare pterostilbene ak resveratrol, pterostilbene mennen nan byodisponibilite. Li gen pi bon absòpsyon, pi long mwatye lavi, ak pi wo konsantrasyon plasma pase resveratrol. Sa vle di ke pterostilbene ka rete aktif nan kò a pi lontan, sa ki lakòz benefis sante ogmante.
●Resveratrol te lajman etidye pou wòl li nan diminye enflamasyon ak anpeche maladi kadyovaskilè. Pterostilbene, nan lòt men an, yo te montre yo gen efè benefik nan anti-aje, sipòte metabolis an sante, ak kenbe nivo sik nan san an sante.
Pterostilbene se yon konpoze natirèlman ki te jwenn nan yon varyete de plant, ak maksimize absòpsyon ak efikasite nan pterostilbene, sèten dyetetik ak fòm faktè ka konsidere. Premyèman, manje manje ki rich nan pterostilbene, tankou blueberries ak rezen, ka yon gwo adisyon nan rejim alimantè ou. Anplis de sa, moun ki gen restriksyon dyetetik ka jwenn nan sipleman dyetetik.
Pterostilbene disponib nan yon varyete fòm sipleman, ki gen ladan kapsil, tablèt, ak poud, epi detèmine dòz apwopriye nan pterostilbene se kritik pou rekòlte benefis potansyèl li yo pandan y ap evite nenpòt efè negatif. Dòz ki apwopriye a nan pterostilbene depann sou plizyè faktè, tankou laj itilizatè a, sante, ak plizyè lòt kondisyon. Anvan w mete pterostilbene nan woutin siplemantè chak jou ou, li enpòtan pou w konsilte yon pwofesyonèl swen sante. Yo pral konsidere sante jeneral ou, kondisyon medikal ki egziste deja, ak lòt medikaman pou detèmine dòz ki pi bon pou ou.
K: Ki jan pterostilbene afekte pwosesis aje a?
A: Pterostilbene yo te jwenn aktive sèten jèn ki asosye ak lonjevite ak sante selilè. Yo kwè jèn sa yo jwe yon wòl nan amelyore mekanis defans natirèl kò a kont estrès oksidatif ak domaj ki gen rapò ak laj. Pa diminye estrès oksidatif ak enflamasyon, pterostilbene ka ede ralanti pwosesis la aje ak sipòte sante an jeneral.
K: Ki benefis potansyèl pterostilbene pou sante kadyovaskilè?
A:Rechèch sijere ke pterostilbene ka gen plizyè benefis kadyovaskilè. Li te montre ede bese tansyon, diminye nivo kolestewòl, ak amelyore metabolis lipid. Anplis de sa, yo te jwenn pterostilbene gen efè antiplakèt ak anti-enflamatwa, ki ka ede anpeche fòmasyon nan boul nan san ak diminye risk pou maladi kè.
Limit responsabilite nou: Atik sa a se pou enfòmasyon jeneral sèlman epi yo pa ta dwe entèprete kòm nenpòt konsèy medikal. Gen kèk nan enfòmasyon pòs blog la soti nan entènèt la epi yo pa pwofesyonèl. Sit entènèt sa a responsab sèlman pou klasman, fòma ak koreksyon atik yo. Objektif transmèt plis enfòmasyon pa vle di ke ou dakò ak opinyon li yo oswa konfime otantisite nan kontni li yo. Toujou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak nenpòt sipleman oswa fè chanjman nan rejim swen sante ou.
Tan pòs: 28-Sep-2023
