Nan mond konpetitif jodi a ki rapid, anpil moun ap chèche fason pou amelyore koyisyon, epi nootropik yo vin sib pifò. Nootropics, ke yo rele tou "dwòg entelijan", ka amelyore fonksyon nan sèvo. sibstans, ki gen ladan memwa, atansyon, ak kreyativite. Sibstans sa yo ka konpoze sentetik, tankou dwòg ak sipleman, oswa sibstans ki fèt natirèlman, tankou remèd fèy ak plant. Yo panse ke yo travay pa chanje pwodwi chimik nan sèvo, nerotransmeteur, oswa sikilasyon san, kidonk amelyore fonksyon nan sèvo.
Tèm "nootropic" te envante pa Woumen chimis Corneliu Giurgea nan ane 1970 yo. Dapre Giurgea, yon nootropic vre ta dwe gen plizyè karakteristik. Premyèman, li sipoze amelyore memwa ak kapasite aprantisaj san yo pa lakòz okenn efè segondè aparan. Dezyèmman, li sipoze gen pwopriyete neuroprotective, sa vle di li pwoteje sèvo a kont divès kalite sibstans danjere oswa kondisyon. Alafen, li ta dwe ogmante rezistans sèvo a nan estrès, diminye enkyetid ak amelyore sante mantal an jeneral.
Anjeneral pale, nootropik yo se sibstans ki itilize pou amelyore divès aspè nan fonksyon mantal, tankou memwa, atansyon, kreyativite, ak motivasyon. Sibstans sa yo ka konpoze sentetik, tankou dwòg ak sipleman, oswa sibstans ki fèt natirèlman, tankou remèd fèy ak plant. Yo panse ke yo travay pa chanje pwodwi chimik nan sèvo, nerotransmeteur, oswa sikilasyon san, kidonk amelyore fonksyon nan sèvo.
Gen anpil kalite nootropics sou mache a jodi a. Gen racemates popilè, ki gen ladan konpoze tankou piracetam ak aniracetam. Genyen tou souvan itilize nootropics ki estimilan, tankou kafeyin ak modafinil, epi gen tou sibstans natirèl, tankou remèd fèy ak plant, ki yo tou itilize kòm nootropics.
Li enpòtan sonje ke pandan ke nootropics ka bay benefis mantal pou kèk moun, efè yo ka varye. Chimi sèvo tout moun inik, e sa ki travay pou yon moun ka pa mache pou yon lòt. Anplis de sa, efè alontèm ak sekirite kèk nootropik yo toujou ap etidye, kidonk yo ta dwe pran prekosyon lè w ap itilize sibstans sa yo.
Lè li rive amelyore koyisyon ak amelyore fonksyon nan sèvo, non Racetam vin byen enpòtan. Men, ki sa egzakteman se Racetam? Ki sa ki fè fanmi pwisan li a?
Racetam se yon klas nan konpoze nootropic li te ye pou efè kognitif-amelyore yo. Konpoze sa yo te premye dekouvri ak sentèz nan ane 1960 yo e depi lè yo vin popilè nan mitan moun k ap chèche amelyore entèlijans yo.
Fanmi an Racetam konsiste de yon varyete konpoze, yo chak ak pwòp estrikti chimik inik li yo ak pwopriyete. Gen kèk nan piracetam ki pi byen koni gen ladan piracetam, anilaracetam, oxiracetam, ak pramiracetam. Pandan ke yo pataje kèk resanblans nan efè, chak Racetam tou montre karakteristik inik ki fè yo kanpe deyò.
Kolin sòti nan kolin, yon eleman nitritif esansyèl idrosolubl ki parèt natirèlman nan divès sous manje ki gen ladan fwa vyann bèf, ze, ak plant soya.
Anplis de sa, kolin se yon eleman nitritif esansyèl ki jwe yon wòl enpòtan anpil nan sante sèvo nou an ak koyisyon. Li se yon précurseur nan asetilkolin, yon nerotransmetè ki enplike nan divès pwosesis mantal tankou memwa, atansyon, ak aprantisaj. Akòz wòl li kòm yon précurseur nan asetilkolin, kolin se baz la nan anpil nootropics, souvan sòti nan sipleman dyetetik.
Kolin, yon manm nan fanmi an nootropic, se nan nòt patikilye akòz wòl enpòtan li nan sante nan sèvo.
Tèm "fanmi nootropic" la refere a yon gwoup sibstans natirèl ak pwopriyete ki amelyore kognitif. Yo rele yo souvan "dwòg entelijan" akòz kapasite yo pou amelyore konsantre, memwa, ak klè mantal an jeneral. Sibstans sa yo te panse pou travay pa stimuler neurochemicals nan sèvo an, pwomouvwa kwasans selil sèvo Et ede neuroplasticity (kapasite sèvo an pou adapte Et aprann).
Adaptogens yo se yon klas sipleman èrbal ki amelyore kapasite kò a pou adapte yo ak estrès fizik ak mantal. Sibstans enkwayab sa yo te itilize pandan plizyè syèk nan pratik medikal tradisyonèl tankou Ayurveda ak Medsin Tradisyonèl Chinwa pou ankouraje sante an jeneral.
Anplis de sa, depi adaptogen yo prensipalman sòti nan remèd fèy, yo te montre yo diminye nivo kortisol, òmòn ki responsab repons estrès la. Lè nou regle òmòn sa a, adaptogenic nootropics ka ede nou rete kalm ak kolekte menm nan sitiyasyon estrès.
Ashwagandha: Li te ye tankou "Wa Adaptogens," Ashwagandha te itilize pou plizyè syèk pou kapasite li nan diminye estrès ak enkyetid. Li fè pwomosyon klè mantal, amelyore memwa, ak amelyore fonksyon mantal an jeneral.
Rhodiola rosea: Li te ye tankou "rasin an lò," Rhodiola rosea se yon adaptogen ki ka ogmante nivo enèji, diminye fatig, ak amelyore konsantre ak konsantre. Li ede tou konbat efè estrès kwonik sou kò a.
Ginseng: Ginseng se yon dinamize ki gen valè pou potansyèl li pou ogmante nivo enèji, amelyore pèfòmans mantal, ak amelyore sante an jeneral.
An konklizyon, nootropics se yon jaden etid kaptivan ak potansyèl pou amelyore anpil fonksyon mantal. Kit ou chwazi pou w eksplore racetams, cholinergics, nootropics natirèl, adaptogens, oswa ampakines, li enpòtan pou fè rechèch apwofondi epi konsilte yon pwofesyonèl swen sante. Lè w konprann diferan fanmi yo nan nootropics ak benefis espesifik yo, ou ka pran yon desizyon enfòme sou ki jan yo ranfòse fonksyon mantal ou efektivman ak san danje.
Kesyon: Èske nootropics an sekirite pou itilize alontèm?
A: Pandan ke anpil nootropics gen yon risk ki ba nan efè segondè epi yo ka itilize san danje alontèm, li toujou enpòtan pou kontwole repons ou epi konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou kòmanse nenpòt sipleman alontèm.
K: Èske mwen ka konbine nootropics ak lòt sipleman oswa medikaman?
A: Yon pwofesyonèl swen sante dwe konsilte anvan konbine nootropics ak lòt sipleman oswa medikaman kòm ka gen entèraksyon potansyèl ki ka lakòz reyaksyon negatif.
Limit responsabilite nou: Atik sa a se pou rezon enfòmasyon sèlman epi yo pa ta dwe konsidere kòm konsèy medikal. Toujou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak nenpòt sipleman oswa chanje rejim swen sante ou.
Tan pòs: 14 septanm 2023
